A4 NSL FAMILY


 
IndexCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
kapoduong
 
trang_bong
 
Smiley Crystalbunny
 
t.o.p
 
Admin
 
nh0kc0n_chayl0nt0n_teen9x
 
Thục-ThỎ97
 
TheKingOfPop
 
crab1997
 
pandakimchikute
 
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Poll
Giữa T.O.P, G-Dragon, seung ri , tae yang va dae sung ai nhiều fan nhất trong bigbang nào ???????
T.O.P
46%
 46% [ 6 ]
Dae sung
8%
 8% [ 1 ]
tae yang
0%
 0% [ 0 ]
seung ri
8%
 8% [ 1 ]
G-Dragon
38%
 38% [ 5 ]
Tổng số bầu chọn : 13
Latest topics
» bai ca hoa tri !!!!!!!!!!!!! teen <==> 9x
Thu Jun 28, 2012 11:44 am by langtuchungtinh_!!!!!

» "LƯU BÁ ÔN <=WA=> HỒ DUY DUNG" <==> có ngày rơi đầu vì con ............
Wed Jun 27, 2012 10:47 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» ta day!!!!!!!!!....................???chinh la nguoi da cua ton ngo khong
Wed Jun 27, 2012 10:24 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» 100.....cau ca dao viet bat dau bang chu "A"
Wed Jun 27, 2012 9:59 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» bai ca hinh hoc cho teen
Sun Jun 24, 2012 9:21 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» Buy generic cialis online now
Thu Aug 04, 2011 7:25 pm by Khách viếng thăm

» Imitrex With No Prescription
Thu Aug 04, 2011 6:53 pm by Khách viếng thăm

» Прикольные форумы
Thu Aug 04, 2011 3:33 pm by Khách viếng thăm

» Где лучше купить картридж?
Wed Aug 03, 2011 10:04 pm by Khách viếng thăm

Navigation
 Portal
 Diễn Đàn
 Thành viên
 Lý lịch
 Trợ giúp
 Tìm kiếm
Keywords
thực trang Thiên tinh nghệ RAIN trùng cach phan nguyen dinh QUANG giong xuất xich tran ss501 tiệt sông trong cong LOVE dong fanfic nguoi bang

Share | 
 

 Ngủ không ngon là do xem tivi

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Smiley Crystalbunny
Thượng tướng
Thượng tướng


Tổng số bài gửi : 175
Join date : 28/06/2009

Bài gửiTiêu đề: Ngủ không ngon là do xem tivi   Wed Jul 01, 2009 9:22 pm

Xem tivi trước khi ngủ sẽ tạo cơ hội dẫn tới 1 giấc ngủ nhiều mộng mị, chập chờn, các nhà nghiên cứu cảnh báo.

Gọi là thức xem tivi nhưng thực chất người xem đang lơ mơ ngủ và điều này sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Các chuyên gia về tâm thần học đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng thói quen xem tivi trước khi ngủ khá phổ biến. Xem tivi được cho là tín hiệu quan trọng nhất khởi động quá trình của giấc ngủ, chứ không phải là khi mặt trời lặn hay các yếu tố sinh học khác.

Kết quả là thời gian xem tivi “chiếm dụng” thời gian ngủ khiến thời gian thực sự cho việc ngủ bị “ăn bớt”.

Ngoài ra, các hoạt động liên quan tới ngồi nhiều cũng thay thế cho các hoạt động sôi nổi như thể dục thể thao và sự thiếu luyện tập cũng làm cho chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Một nghiên cứu tại Mỹ với 21.475 người trưởng thành tham gia cho thấy: xem tivi là hoạt động nổi trội nhất trước giờ ngủ - chiếm khoảng 50% thời lượng giấc ngủ đêm.

Ngủ là một hoạt động sống cơ bản, giúp cơ thể khôi phục sức khỏe sau một ngày dài và khi giấc ngủ bị “chiếm dụng” sẽ có thể dẫn tới rối loạn hormone và làm tăng nguy cơ béo phì, trầm cảm.

Nhà nghiên cứu TS Mathias Basner, ĐH Pennsylvania, cho rằng các hoạt động tĩnh là một phần quan trọng của sức khỏe. Bởi thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân góp phần dẫn tới nhiều bệnh mãn tính, từ tiểu đường đến tim mạch.

“Trong khi thời gian dành cho công việc là không thể thay đổi thì nên chuyển tivi khỏi phòng ngủ và không xem tivi trước giờ đi ngủ để có một giấc ngủ ngon, say nồng”, TS Basner khuyên.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
Ngủ không ngon là do xem tivi
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Món ngon từ cá lóc miền Nam
» Các món ngon ngọt với hoa thiên lý
» Cathy Ha Cooking Express( ngon miệng - nhanh )
» Những món ăn vỉa hè vừa ngon, vừa lạ
» Chap 765 : Mì Ramen... Ngon chết người...

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
A4 NSL FAMILY  :: Góc học tập :: Ban khoa học tự nhiên :: Sinh học-
Chuyển đến