A4 NSL FAMILY
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

A4 NSL FAMILY


 
Trang ChínhGalleryLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
kapoduong
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
trang_bong
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
Smiley Crystalbunny
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
t.o.p
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
Admin
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
nh0kc0n_chayl0nt0n_teen9x
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
Thục-ThỎ97
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
TheKingOfPop
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
crab1997
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
pandakimchikute
Viết nhật kí giúp giảm stress EmptyViết nhật kí giúp giảm stress I_voting_barViết nhật kí giúp giảm stress Empty 
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Poll
Giữa T.O.P, G-Dragon, seung ri , tae yang va dae sung ai nhiều fan nhất trong bigbang nào ???????
T.O.P
Viết nhật kí giúp giảm stress Empty46%Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
 46% [ 6 ]
Dae sung
Viết nhật kí giúp giảm stress Empty8%Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
 8% [ 1 ]
tae yang
Viết nhật kí giúp giảm stress Empty0%Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
 0% [ 0 ]
seung ri
Viết nhật kí giúp giảm stress Empty8%Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
 8% [ 1 ]
G-Dragon
Viết nhật kí giúp giảm stress Empty38%Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
 38% [ 5 ]
Tổng số bầu chọn : 13
Latest topics
» bai ca hoa tri !!!!!!!!!!!!! teen <==> 9x
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeThu Jun 28, 2012 11:44 am by langtuchungtinh_!!!!!

» "LƯU BÁ ÔN <=WA=> HỒ DUY DUNG" <==> có ngày rơi đầu vì con ............
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeWed Jun 27, 2012 10:47 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» ta day!!!!!!!!!....................???chinh la nguoi da cua ton ngo khong
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeWed Jun 27, 2012 10:24 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» 100.....cau ca dao viet bat dau bang chu "A"
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeWed Jun 27, 2012 9:59 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» bai ca hinh hoc cho teen
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeSun Jun 24, 2012 9:21 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» Buy generic cialis online now
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeThu Aug 04, 2011 7:25 pm by Khách viếng thăm

» Imitrex With No Prescription
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeThu Aug 04, 2011 6:53 pm by Khách viếng thăm

» Прикольные форумы
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeThu Aug 04, 2011 3:33 pm by Khách viếng thăm

» Где лучше купить картридж?
Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeWed Aug 03, 2011 10:04 pm by Khách viếng thăm

Navigation
 Portal
 Diễn Đàn
 Thành viên
 Lý lịch
 Trợ giúp
 Tìm kiếm
Keywords
ngoi nguyên bảng dung

 

 Viết nhật kí giúp giảm stress

Go down 
Tác giảThông điệp
Smiley Crystalbunny
Thượng tướng
Thượng tướng



Tổng số bài gửi : 175
Join date : 28/06/2009

Viết nhật kí giúp giảm stress Empty
Bài gửiTiêu đề: Viết nhật kí giúp giảm stress   Viết nhật kí giúp giảm stress I_icon_minitimeWed Jul 01, 2009 9:30 pm

Trải lòng trong những trang nhật ký không chỉ giúp lưu lại những sự kiện của quá khứ mà có tác dụng giảm stress, thoát khỏi cảm giác sợ hãi của bản thân, nghiên cứu của các nhà khoa học Anh.

Theo các nhà khoa học, khi bạn chuyển những cảm xúc của mình thành chữ viết, não bộ của bạn tập trung suy nghĩ hơn, nhờ đó mà những cảm xúc khác như lo âu, buồn phiền, sợ hãi sẽ bị lấn áp. Nếu như bạn tập trung viết nhật kí trong vòng 30 phút, những nối lo sợ sẽ được giảm đi 40%.

Để làm sáng tỏ kết luận của mình, các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm với cả nam và nữ thuộc nhiều lứa tuổi khác nhau. Các nhà khoa học tổ chức một buổi chụp ảnh, sau đó yêu cầu một số người viết tên của mình hoặc viết lại câu chuyện hôm đó vào mặt sau của tấm ảnh. So sánh với những người không viết gì, các nhà khoa học nhận thấy nhóm những người viết gì đó vào bức ảnh có phần não hoạt động hưng phấn hơn, trong khi những phần não lo âu, sợ hãi ít hoạt động hơn.

Ngoài ra, thường xuyên viết nhật ký còn có thể giúp bạn ổn định tinh thần, để luôn có một tâm lý vững vàng. Những ai kiên trì ngồi viết lại những sự kiện đã xảy ra thường là những người bĩnh tĩnh, có khả năng tập trung cao hơn.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyên không nên viết quá chi tiết về những điều khiến mình sợ hãi trong nhật ký. Ví dụ như bạn rất sợ gián, cũng không nên miêu tả tỉ mỉ xem hôm nay con gián đã bò lên tay mình như thế nào, vì điều này chỉ khiến bạn càng sợ hãi thêm mà thôi.
Về Đầu Trang Go down
 
Viết nhật kí giúp giảm stress
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Bữa ăn trưa nhiều nước giúp giảm cân
» Nội quy forum bản mới nhất cập nhật ngày 22/8/2009
» Suy giảm số lượng gấu Bắc Cực và hải mã
» Trà xanh hỗ trợ giảm cholesterol trong máu
» Giọng nữ giúp cây lớn nhanh

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
A4 NSL FAMILY  :: Góc học tập :: Ban khoa học tự nhiên :: Sinh học-
Chuyển đến