A4 NSL FAMILY


 
IndexCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
kapoduong
 
trang_bong
 
Smiley Crystalbunny
 
t.o.p
 
Admin
 
nh0kc0n_chayl0nt0n_teen9x
 
Thục-ThỎ97
 
TheKingOfPop
 
crab1997
 
pandakimchikute
 
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Poll
Giữa T.O.P, G-Dragon, seung ri , tae yang va dae sung ai nhiều fan nhất trong bigbang nào ???????
T.O.P
46%
 46% [ 6 ]
Dae sung
8%
 8% [ 1 ]
tae yang
0%
 0% [ 0 ]
seung ri
8%
 8% [ 1 ]
G-Dragon
38%
 38% [ 5 ]
Tổng số bầu chọn : 13
Latest topics
» bai ca hoa tri !!!!!!!!!!!!! teen <==> 9x
Thu Jun 28, 2012 11:44 am by langtuchungtinh_!!!!!

» "LƯU BÁ ÔN <=WA=> HỒ DUY DUNG" <==> có ngày rơi đầu vì con ............
Wed Jun 27, 2012 10:47 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» ta day!!!!!!!!!....................???chinh la nguoi da cua ton ngo khong
Wed Jun 27, 2012 10:24 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» 100.....cau ca dao viet bat dau bang chu "A"
Wed Jun 27, 2012 9:59 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» bai ca hinh hoc cho teen
Sun Jun 24, 2012 9:21 pm by langtuchungtinh_!!!!!

» Buy generic cialis online now
Thu Aug 04, 2011 7:25 pm by Khách viếng thăm

» Imitrex With No Prescription
Thu Aug 04, 2011 6:53 pm by Khách viếng thăm

» Прикольные форумы
Thu Aug 04, 2011 3:33 pm by Khách viếng thăm

» Где лучше купить картридж?
Wed Aug 03, 2011 10:04 pm by Khách viếng thăm

Navigation
 Portal
 Diễn Đàn
 Thành viên
 Lý lịch
 Trợ giúp
 Tìm kiếm
Keywords
Thiên trang bang fanfic nguyen giong RAIN nghệ tiệt trong xuất sông cong nguoi trùng tinh phan dinh LOVE dong cach QUANG thực ss501 xich tran

Share | 
 

 Chống khát: Nước hay rau quả?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Smiley Crystalbunny
Thượng tướng
Thượng tướng


Tổng số bài gửi : 175
Join date : 28/06/2009

Bài gửiTiêu đề: Chống khát: Nước hay rau quả?   Tue Jul 21, 2009 10:27 am

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy hoa quả và rau xanh có thể giúp cơ thể chống lại tình trạng khử nước tốt gấp 2 lần so với một ly nước - Một lựa chọn mới cho mọi người trong những tháng hè nóng bức.

Lượng nước trong cần tây chiếm tới 96% nhưng lại rất giàu các khoáng chất

Các nhà nghiên cứu trường ĐH Y Aberdeen đã gọi hoa quả và rau xanh chứa nhiều nước là món 2 trong 1 (kết hợp cả ăn và uống), sau khi phát hiện ra rằng sự kết hợp này sẽ cung cấp nước, các khoáng chất và đường cho cơ thể hiệu quả hơn hẳn so với uống nước hay nước uống đặc biệt dành cho vận động viên.

Và một nghiên cứu của ĐH Naples cũng cho thấy chất lutein và zeaxanthin tìm thấy trong các loại quả như dưa hấu và đu đủ sẽ giúp tăng cường quá trình hy-đrat hóa trong cơ thể.

Đứng đầu danh sách các loại rau quả giàu nước là dưa hấu (92% trọng lượng là nước), 8% là đường và còn lại là các hợp chất thiết yếu cho quá trình hy-đrat hóa như các loại muối, canxi, magie, kali và natri.Dưa hấu cũng rất giàu vitamin C cũng như beta carotene và lycopene, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tia tử ngoại.

Tiếp theo là dưa chuột (96% là nước, còn lại là các khoáng chất). Một quả dưa chuột có thể cung cấp lượng hy-đrat hóa tương đương với 2 ly nước. Nó cũng rất giàu canxi, magie, cùng với đó là kali, natri và các khoáng chất khác.

2-3 nhánh cần tây là bổ sung đủ lượng natri, kali, magie, canxi, phốt pho, sắt và kẽm cho cơ thể.

“Để đáp ứng yêu cầu hy-đrat hóa của cơ thể, bạn cần bổ sung lượng chất lỏng mất đi và các loại rau quả nhiều nước luôn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cũng như chất đường có thể đáp ứng được yêu cầu này hiệu quả hơn là uống 1 chai nước”, TS. Susan Shirreffs, chuyên gia về hy-đrat hóa và tập luyện của ĐH Loughborough, nhấn mạnh.
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
kapoduong
Đại nguyên soái
Đại nguyên soái


Tổng số bài gửi : 646
Join date : 28/06/2009
Age : 19
Đến từ : noi ma minh den

Bài gửiTiêu đề: Re: Chống khát: Nước hay rau quả?   Tue Jul 21, 2009 10:29 am

cả nc và rau đều có nhìu nc'. Tốt nhất là cứ ăn cả 2 cho nó lành
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Smiley Crystalbunny
Thượng tướng
Thượng tướng


Tổng số bài gửi : 175
Join date : 28/06/2009

Bài gửiTiêu đề: Re: Chống khát: Nước hay rau quả?   Tue Jul 21, 2009 10:30 am

Uh há, cứ ăn cả hai rồi khỏe như voi luôn. Twisted Evil
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
kapoduong
Đại nguyên soái
Đại nguyên soái


Tổng số bài gửi : 646
Join date : 28/06/2009
Age : 19
Đến từ : noi ma minh den

Bài gửiTiêu đề: Re: Chống khát: Nước hay rau quả?   Tue Jul 21, 2009 10:32 am

chưa chak. Nếu ăn nhìu quá có thể bị õng bụng đấy Exclamation ( vì nhìu nc mà) Wink
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Smiley Crystalbunny
Thượng tướng
Thượng tướng


Tổng số bài gửi : 175
Join date : 28/06/2009

Bài gửiTiêu đề: Re: Chống khát: Nước hay rau quả?   Tue Jul 21, 2009 10:33 am

haha
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Chống khát: Nước hay rau quả?   Today at 9:42 pm

Về Đầu Trang Go down
 
Chống khát: Nước hay rau quả?
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
A4 NSL FAMILY  :: Góc học tập :: Ban khoa học tự nhiên :: Sinh học-
Chuyển đến