Làm sao để ăn khoẻ?

Hãy thực hiện theo một số cách sau để củng cố vị giác cũng như khứu giác. Đó là:

1. Hãy đi bộ nhanh hoặc chạy bộ trong 10 phút, giúp tăng độ ẩm cho mũi.

2. Mỗi giờ nên uống một ly nước, vì miệng khô tác động xấu đến vị giác.

3. Nên ăn nhiều hàu để bổ sung kẽm, bởi kẽm giúp tăng cường vị giác và khứu giác.

4. Bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá trong thời gian dài có thể gây tổn hại vĩnh viễn thần kinh khứu giác.

5. Chỉ ăn khi đói và nên ăn ở nơi có đông người, hạn chế ngồi ăn một mình.

6. Tránh xa các mùi gây khó chịu. Ngửi nhiều các mùi "kinh dị" có thể làm mất khứu giác.

7. Thêm gia vị vào thức ăn giúp thực phẩm trở nên ngon hơn.